A ideia de envelhecimento não era uma preocupação tão acentuada há umas décadas, mas os padrões estéticos mudaram, a ciência passou a responder com mais e melhores tratamentos, o acesso tornou-se mais facilitado e nós vamos cedendo a pele às agulhas e bisturis. No entanto, nem sempre, nem nunca, porque o maior método antienvelhecimento começa em nós mesmos.
Prevenir os sinais da idade não é sinónimo de prevenir as rugas da pele, uma vez que a idade é um todo, que se reflete através da saúde do nosso corpo. No fundo, ter 30 anos ou 50 anos pode ser equivalente, "saber envelhecer é a chave da questão".
Quem o diz é Andrea Salgueiro, médica de Medicina Estética e Antienvelhecimento nas Clínicas Leite, que em entrevista à VERSA fala numa abordagem holística à prevenção do envelhecimento. Cada caso é um caso e é esse também o foco do trabalho diário da médica, em especial na ONEsthetic, unidade de medicina estética das Clínicas Leite.
A médica de Medicina Estética revela vários cuidados que podemos ter, erros a evitar (sendo um deles a quantidade de dinheiro que se gasta em rotinas de skincare) e os tratamentos mais eficazes na prevenção dos sinais de envelhecimento, havendo um top três recomendado pela especialista. Toma nota da juventude que te espera, seja qual for a idade em que comeces a lutar por ela.
Que pilares considera fundamentais para um envelhecimento saudável?
Um envelhecimento saudável tem de respeitar seis pilares essenciais:
1. Alimentação equilibrada, discretamente hipocalórica e com redução de alimentos que propiciem inflamação no organismo;
2. Atividade física diária, com exercício cardiovascular e de força;
3. Suplementação individualizada;
4. Sono de qualidade e uma boa gestão do stress;
5. Intestino saudável;
6. Manter uma função/atividade na sociedade.
Envelhecer bem é uma jornada diária e deve começar o mais cedo possível. Ainda assim, por mais tarde que comecemos, faz sempre a diferença na nossa qualidade de vida.
Em termos de cuidados com a pele, quais os tratamentos mais eficazes para prevenir sinais de envelhecimento e quais são as suas vantagens comparativamente aos métodos tradicionais?
Na minha opinião, o top três dos tratamentos preventivos são:
1. Neuromoduladores: atrasam a instalação e a evolução da ruga dinâmica (toxina botulínica);
2. Hidratações profundas e Bioestimuladores (tratamentos regenerativos): mantêm a qualidade e a firmeza da pele;
3. Peeling: mantem a epiderme, camada mais superficial da pele, saudável, brilhante, controlando a formação da ruga, da mancha, do acne e estimula colagénio.
Como é feita a personalização dos tratamentos estéticos na clínica ONEsthetic e como é que isso permite alcançar resultados mais naturais?
Na ONEsthetic o nosso foco é atuar no processo de envelhecimento, os tratamentos são planeados para repor nas várias camadas faciais o que o envelhecimento está a tirar. Este processo é lento e progressivo, segue uma ordem lógica para que nunca se note o tratamento em si, mas sim uma aparência mais rejuvenescida. Primeiro a regeneração, obrigando a pele a produzir mais do que está a produzir a menos, e depois a reposição, repondo o que a pele está a perder e já não consegue produzir. Assim conseguimos resultados absolutamente naturais, em que a associação de tratamentos é uma grande mais-valia.
Além dos tratamentos estéticos, que papel desempenham hábitos de vida saudáveis, como alimentação, exercício físico e gestão do stress, na prevenção do envelhecimento precoce?
A otimização do estilo de vida é uma condição sine qua non para avançarmos com os tratamentos estéticos.
De que adianta atrasar a idade da pele, se os outros órgãos continuam a envelhecer de forma acelerada? A doença vai chegar e quando chegar não é uma pele mais “esticada” que vai trazer autoestima.
O plano, é sempre atrasar a idade de todos os órgãos (idade biológica), com mudanças no estilo de vida, e depois atrasamos a idade da pele com os tratamentos Médicos Estéticos. Só assim, na nossa opinião, a Medicina Estética e Antienvelhecimento faz sentido, e faz a diferença na vida dos nossos pacientes.
Da sua experiência, quais são os erros mais comuns que as pessoas cometem ao tentar prevenir os sinais de envelhecimento, e como podem ser evitados?
Há muitos erros, muitas vezes são cometidos com a melhor das intenções, mas não deixam de ser erros, os que mais vejo:
– Seguir o plano alimentar que está na moda e não um plano dirigido às necessidades individuais;
– Tomar suplementação sem qualquer indicação médica, sem análises periódicas. Suplementação bem dirigida previne doenças, suplementação sem necessidade pode trazer doenças;
– Exercício descontinuado, sem consistência, ou começar exercício sem aconselhamento Médico a partir de uma determinada idade pode ser perigoso;
– Gastar muito dinheiro em grandes rotinas de skincare;
– Começar tratamentos de Medicina Estética sem qualquer planeamento a longo prazo, tratamentos “a la carte”, nos quais é o paciente apenas que decide o que precisa, leva a graves deformidades faciais e corporais, com grande alteração de feições e formas.
Todos estes erros são evitados quando a abordagem ao envelhecimento é feita como um todo. Numa consulta de Medicina Estética e Antienvelhecimento na ONEsthetic, todos estes erros são evitados, dado que em cada consulta são debatidas uma série de questões que vão muito além de um mero “botox” ou preenchimento. A visão global do paciente como um todo, que envelhece desde que nasce, percebendo que o envelhecimento é inexorável, mas pode ser levado de uma forma mais leve, mais enérgica, mais saudável e mais bonita é crucial.
