O que come Cristina Ferreira num dia? A dieta pode surpreender

Já não é a primeira vez que Cristina Ferreira fala sobre a sua alimentação, nem tampouco sobre os desafios que enfrentou em momentos de maior stress, acabando os mesmos por influenciar o seu corpo. Desde então, a apresentadora é acompanhada por uma nutricionista, Iara Rodrigues, e vai partilhando a sua dieta com o público. Desta vez, os seguidores ficaram a saber o que Cristina Ferreira come num dia, percebendo que a simplicidade e o equilíbrio são a chave da sua rotina. Entre pequenos-almoços nutritivos, refeições reconfortantes e escolhas saudáveis, a empresária mantém um plano alimentar que alia sabor e bem-estar.

Pequeno-almoço

A sabedoria popular diz que o pequeno-almoço é a refeição mais importante e a apresentadora parece concordar, mostrando que não descura esta refeição, em que não faltam ovos mexidos - um dos ingredientes favoritos das dietas proteicas - meio pão de malte, queijo cottage e fruta fresca. E porque não faltam benefícios aos frutos secos, Cristina adiciona três nozes a este início da manhã.

Meio da manhã

Ao meio-dia, entre os intervalos do programa Dois às 10, a opção recai sobre uma sopa de espinafres com ovo cozido. Prática, reconfortante e repleta de nutrientes, esta escolha segue a tendência de refeições leves, mas completas, ideais para manter a disposição ao longo do dia. 

Almoço

E porque o equilíbrio é importante numa dieta. No almoço, Cristina aproveitou um momento em família, com um clássico da gastronomia portuguesa: cozido à portuguesa.

Para adoçar o dia, optou por uma torta de laranja. “Só provei”, escreveu Cristina, mostrando que se permite a pequenos prazeres. 

Jantar

De regresso a pratos mais leves, Cristina Ferreira opta por uma salada de verdes com atum, beterraba, pepino e feijão vermelho. Rica em proteínas e fibras, esta última refeição do dia revela o compromisso da apresentadora com uma alimentação cuidada e, como confessou, cedo – às 18h30.

No fim, fica a inspiração: um plano alimentar onde o equilíbrio é a estrela principal, sem extremismos nem culpas, mas sempre com muito sabor.