A resposta pode parecer insignificante, mas sabes a quantidade de pasta dentífrica que deves utilizar para escovar os dentes sem a desperdiçar?
De acordo com as recomendações de especialista, deves colocar na escova de dentes uma pequena quantidade de pasta dentífrica com flúor do tamanho de um grão de ervilha.
Para bebés e crianças até aos três anos, logo que surja o primeiro dente, a quantidade recomendada é mínima, equivalente a um grão de arroz cru, aproximadamente 0,1g. Entre os três e os seis anos de idade, a quantidade deve aumentar para o equivalente a uma ervilha, cerca de 0,3g. A partir dos sete anos, a recomendação é usar uma quantidade semelhante a um grão de bico ou aproximadamente um centímetro de pasta.
A Organização Mundial de Saúde sublinha a importância de a concentração de flúor na pasta dentífrica se situar entre 1000 a 1500 ppm. Esta concentração é considerada a mais eficaz na prevenção de cáries dentárias, sendo recomendada desde o aparecimento do primeiro dente, variando apenas a quantidade utilizada conforme a idade.
É crucial que os pais ou responsáveis supervisionem a escovagem dentária das crianças pequenas. Esta supervisão é necessária para garantir que não há ingestão excessiva de pasta dentífrica, pois uma quantidade significativa ingerida acidentalmente pode ter efeitos adversos para a saúde.
