Com a chegada do verão e com o aumento das temperaturas, as queixas de sensação de inchaço tornam-se muito comuns, de pernas pesadas e cansadas, de aumento da retenção de líquidos e de desconforto generalizado.
A Drenagem Linfática Manual (DLM), especialmente nesta fase do ano, pode ser uma enorme aliada no controlo desta sintomatologia. É uma técnica terapêutica que estimula o sistema linfático, aumentando o fluxo da linfa e promovendo a captação de líquido intersticial, ajudando assim na eliminação de líquidos em excesso. Desta forma, contribui para a melhoria da circulação, oxigenação dos tecidos e para a promoção de bem estar.
Entre os vários benefícios da DLM, podem-se destacar a redução do inchaço e da retenção de líquidos, o alívio da sensação de pernas pesadas e cansadas, o aumento da estimulação da circulação sanguínea e linfática, a promoção do relaxamento e a contribuição para o aumento de autoestima.
Contudo, apesar dos inúmeros benefícios, existem também, em alguns casos, contraindicações à realização de DLM (erisipela, adenopatias, infeções generalizadas dos tecidos, entre outras), pelo que, é fundamental, que os tratamentos sejam realizados por profissionais qualificados, que possam fazer uma avaliação prévia e adequada para garantir a segurança dos pacientes.
Para além destes tratamentos, existem cuidados diários que devem ser tidos em conta, de forma a potencializar o efeito das sessões e a reduzir a sintomatologia, entre os quais: hidratação adequada, alimentação equilibrada, elevação das pernas, evitar o sedentarismo e promover a mobilidade, evitar exposição excessiva ao sol, a não desvalorização do sono e do descanso e utilizar roupas e calçado adequados que promovam o conforto no dia a dia.
A DLM, em conjunto com os cuidados diários, relacionados com o estilo de vida que cada pessoa pode adotar, pode ter um enorme impacto no estado de saúde e no conforto de cada pessoa
