O país atravessa um inverno marcado por temperaturas particularmente baixas, chuva intensa, vento forte e grandes oscilações térmicas. Estas condições extremas impactam o bem-estar geral e têm efeitos diretos na saúde do cabelo e do couro cabeludo, muitas vezes subestimados.
O frio e o mau tempo influenciam tanto o ciclo de crescimento do cabelo como o equilíbrio do couro cabeludo, podendo agravar problemas como queda sazonal, secura, quebra e alterações cutâneas.
Frio e ar seco
As baixas temperaturas provocam vasoconstrição, reduzindo a circulação sanguínea no couro cabeludo. Esta diminuição do aporte de oxigénio e de nutrientes aos folículos pode enfraquecer o cabelo, tornar a fibra mais quebradiça e aumentar a sensibilidade do couro cabeludo, tornando-o mais seco e vulnerável. Em pessoas predispostas, pode também contribuir para um aumento da queda capilar sazonal.
Chuva, humidade e vento
A exposição frequente à humidade mantém a cutícula do cabelo aberta, favorecendo frizz persistente, perda de brilho e maior vulnerabilidade à quebra. Sair à rua com o cabelo molhado ou manter o couro cabeludo húmido durante longos períodos pode ainda favorecer desequilíbrios da flora microbiana.
Choques térmicos
A alternância constante entre o frio exterior e os ambientes interiores aquecidos contribui para a desidratação da fibra capilar e para uma produção reativa de oleosidade na raiz, resultando num dos desequilíbrios mais comuns no inverno: raiz oleosa e comprimentos secos e danificados.
Uso excessivo de calor
Nos meses frios, aumenta o recurso a secadores e ferramentas térmicas. Sem proteção adequada, o calor excessivo pode provocar pontas espigadas, perda de elasticidade e enfraquecimento progressivo do fio de cabelo.
Gorros, cachecóis e fricção
Acessórios típicos do inverno aumentam a fricção constante no cabelo. Quando utilizados com o cabelo ainda húmido, podem criar um ambiente propício à inflamação do couro cabeludo.
Queda de cabelo no inverno: quando é normal
Um ligeiro aumento da queda durante o inverno pode ser fisiológico e sazonal. No entanto, quando a queda é intensa, prolongada ou acompanhada de sintomas como comichão persistente ou dor no couro cabeludo, pode existir um problema subjacente que merece avaliação especializada.
Como proteger o cabelo num inverno mais exigente
Perante um inverno particularmente rigoroso, a prevenção torna-se ainda mais importante.
─ Reforçar a hidratação com máscaras nutritivas, como a Protect Mask Insparya, 1 a 2 vezes por semana.
─ Utilizar champôs adequados a cada tipo de cabelo.
─ Evitar água muito quente na lavagem.
─ Secar bem o cabelo, utilizando sempre protetor térmico.
─ Preferir acessórios forrados a tecidos suaves e evitar o uso prolongado em ambientes fechados.
─ Manter uma alimentação equilibrada, rica em ferro, zinco e vitamina D, micronutrientes essenciais ao ciclo capilar.
Uma estratégia eficaz passa também por uma nutrição e suplementação capilar adequadas, olhando-se para o cabelo com atenção e procurando-se um especialista quando a queda é mais intensa.
Prevenção é a chave
Embora as condições meteorológicas deste inverno estejam a ser mais severas, é possível minimizar os seus efeitos na saúde capilar através de uma abordagem preventiva e personalizada.
Perante sintomas persistentes, a avaliação por profissionais especializados é fundamental para um diagnóstico correto e para a definição de um plano de cuidados adaptado a cada caso.
