As temperaturas vão subir: 5 medidas low-cost para dormires sem calor

O último fim de semana foi ameno, com chuva em algumas regiões do país, cenário que se prolongou no início da semana. Contudo, a partir desta quarta-feira, 15 de julho, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê uma pequena subida das temperaturas máximas, assim como das mínimas em várias regiões do país.

Não estamos de volta à onda de calor de semanas anteriores, mas o calor está a aproximar-se novamente, o que significa noites mais quentes. Em casas sem ar condicionado ou ventoinha ou em que se tente poupar a conta da luz, soluções que nos ajudem a dormir melhor e sem calor são sempre bem-vindas. 

A JYSK tem cinco dicas práticas e simples de implementar, basta apostar nos materiais certos. 

– Aposta num edredão de verão leve: edredões mais leves ajudam o corpo a regular melhor a temperatura durante a noite; 

– Escolhe uma almofada com efeito refrescante: durante o verão, é comum mudarmos mais vezes de posição devido ao calor. Uma almofada adequada pode fazer toda a diferença; 

– Prefere roupa de cama em materiais naturais: tecidos naturais como o algodão e o linho favorecem a circulação de ar e ajudam a manter uma temperatura equilibrada; 

– Reforça o conforto com tecnologia de arrefecimento: o colchão e o topper desempenham um papel fundamental na regulação térmica durante o sono, uma vez que são os principais pontos de contato com o corpo.  

– Bloqueia o calor com soluções de escurecimento térmico: controlar a entrada de luz e de calor é essencial para manter o quarto fresco, especialmente durante os meses mais quentes, quando a radiação solar pode elevar rapidamente a temperatura do espaço.

Agora que tens as dicas do teu lado, só tens de espreitar a galeria de imagens com os artigos que te ajudam a tornar as noites de verão mais frescas e a ter um sono reparador.