Tens tido dificuldade em dormir? Um médico explica o que fazer
Tens tido dificuldade em dormir? Um médico explica o que fazer | Fotografia: Reprodução do filme "Breakfast at Tiffany’s"
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Médico adverte: "Esta onda de calor em Portugal tem repercussão a nível do nosso sono"

O calor pode ser o o principal responsável pelas últimas noites mal dormidas. Dr. Bruno Mendes, pneumologista e especialista em medicina do sono, explica porquê e partilha algumas dicas para dormirmos melhor.

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Com o calor que se tem feito sentir ultimamente, dormir bem tem sido um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Se te tens sentido mais cansado, irritado ou com dificuldade em concentrar-te, a explicação pode estar na forma como as temperaturas elevadas estão a afetar o teu sono.

Mas o que podemos fazer e o que devemos saber? Dr. Bruno Mendes, pneumologista e especialista em medicina do sono, explica, na VERSA, tudo o que deves saber. 

Assiste ao vídeo acima. 

Temas: Calor Qualidade do sono Médico

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