Um estudo da Universidade de Kingston, no Reino Unido, põe em causa os benefícios para a saúde de um dos hábitos diários mais comuns do mundo: fazer a cama depois de acordar.
Apesar de esta rotina ser associada a benefícios psicológicos e a contribuir para uma melhor organização pessoal, os investigadores deste estudo alertam para os seus potenciais riscos para a saúde.
A investigação de 2005 revela que uma cama, em média, pode abrigar até 1,5 milhões de ácaros, organismos microscópicos que se alimentam de escamas de pele humana e que podem causar diversos problemas de saúde, desde alergias e comichão a erupções cutâneas, afetando a qualidade do sono.
"Estamos a dar-lhes abrigo e uma situação ideal para sobreviverem", alertam especialistas da Associação Médica Canadiana, sobre o hábito de fazer a cama logo depois de acordar. Os ácaros, que podem viver até um mês e produzir cerca de cem ovos durante esse período, prosperam em ambientes húmidos e fechados que encontram nas camas que não são deixadas abertas.
Stephen Pretlove, investigador principal do estudo, recomenda deixar a cama desfeita por algumas horas, uma vez que os ácaros não conseguem sobreviver nessas condições. Para um controlo eficaz destes organismos, os especialistas recomendam ainda arejar o quarto. Adicionalmente, convém manter uma boa higiene dos lençóis, mudando-os todas as semanas e fazendo lavagens a temperaturas superiores a 55°C, temperatura necessária para eliminar os ácaros.
Este estudo com mais de 20 anos ajuda a desconstruir a ideia generalizada de que fazer a cama deve ser a primeira coisa que fazemos pela manhã. Afinal, um bocadinho de desorganização pode ser benéfico para a nossa saúde.
