“Se até a água parada apodrece… porque acha que ficar parado no sofá te faz bem?” É assim que começa um dos vídeos com que nos cruzámos recentemente nas redes sociais e que nos fez imediatamente parar e refletir.
A frase pertence a Cleusa Uenaka, uma corredora de 74 anos que tem vindo a conquistar a internet pelo seu exemplo de disciplina. Cleusa estabeleceu uma meta muito particular: correr todos os dias. Neste momento, já soma mais de 1832 dias consecutivos.
Nascida no interior de São Paulo e criada na roça, no estado do Paraná, Cleusa construiu uma relação muito natural com o movimento e com a vida ativa. Atualmente vive em São Paulo, onde partilha a sua rotina de exercícios, reflexões e mensagens motivacionais nas redes sociais, reunindo mais de um milhão de seguidores que acompanham diariamente o seu percurso.
Nos comentários das suas publicações é possível perceber o impacto que tem tido. Muitos jovens dizem que encontraram nela uma fonte inesperada de motivação e que começaram a correr precisamente depois de conhecer a sua história.
Parte desse sucesso deve-se também à forma como comunica. Enquanto corre, Cleusa grava pequenos vídeos onde partilha reflexões sobre disciplina, saúde, autoestima, amor e perseverança. Esses vídeos tornaram-se uma espécie de ritual diário para muitos seguidores que acompanham o seu processo e encontram nas suas palavras um incentivo para se levantarem do sofá e movimentarem o próprio corpo.
Num mundo onde as redes sociais parecem valorizar sobretudo a estética e os padrões de perfeição física, Cleusa lembra-nos de algo essencial: “O verdadeiro objetivo não é ter um corpo perfeito, mas sim um corpo saudável e funcional, um corpo que nos acompanhe ao longo da vida e nos permita continuar a realizar sonhos”.
A sua história tornou-se inspiradora também porque desafia uma ideia muito enraizada: a de que existe uma idade certa para começar. Cleusa começou a correr já numa fase tardia da vida e chegou mesmo a participar numa corrida oficial aos 73 anos.
A mensagem de Cleusa é, por isso, muito libertadora: nunca é tarde para começar a cuidar do nosso corpo, para ganhar força, energia e qualidade de vida. O “mais importante não é a velocidade nem a performance, mas a decisão de não ficar parado”.
