Há quem diga que a pior tarefa doméstica pode muito bem ser pensar no que cozinhar para as todas as refeições do dia. E, claro, acaba por se tornar ainda mais complicada quando estamos cansados depois de uma dia de trabalho.
Muitos desistem e comem algo simples, como cereais, outros encomendam comida para casa, mas existe uma terceira solução: as refeições prontas. Nem sempre são a opção mais saudável, mas, recentemente, uma nutricionista partilhou uma recomendação que pode fazer toda a diferença na vida de algumas pessoas.
Rita Lopes, nutricionista e criadora de conteúdos, recomenda as novas refeições congeladas do Continente porque "são opções nutricionalmente equilibradas e com poucas calorias". Existem duas alternativas: arroz de frango com molho de caril e manga e de massa de pescada com molho chimichurri.
Estão disponíveis em embalagens com o suficiente para uma pessoa e podem ser preparadas em minutos na frigideira ou no micro-ondas. Têm ainda outra vantagem: o preço. Isto porque cada embalagem custa €2,99.
Também estão as duas inseridas na linha Continente Equilíbrio dedicada a produtos saudáveis e que inclui ainda mais opções como arroz de vegetais congelado; almôndegas vegetais com cereais e molho cajun; ou refeição vegetariana de quinoa, feijão e pimentos.
