Rotina de skincare perfeita? "Podemos reduzir a apenas três passos" independentemente da idade

Nos últimos anos, muito graças às redes sociais, as rotinas de skincare ficaram complicadas, algumas incluem mais de 10 produtos e alguns gadgets que deixam qualquer leigo boquiaberto. Mas, como acontece com a maioria das tendências, as coisas estão a mudar...

Quando estivemos na Áustria, a conhecer o campus da Ringana, aproveitámos não só para conhecer o mundo encantado da marca de cosméticos naturais, mas também para saber mais sobre as maiores tendências da área e ainda pedir conselhos aos especialistas. Não podíamos sair de lá sem dicas. 

Com Anna Diem, medical beautician que trabalha como especialista de beleza na marca, conversámos sobre as rotinas de skincare mais minimalistas, aquelas que estão cada vez mais em voga. Descobrimos ainda o que deve incluir uma rotina perfeita, as maiores red flags nos rótulos de cosméticos e ainda o que devemos fazer antes de comprarmos produtos de supermercados...

Quantos passos deve ter uma rotina de cuidados de pele? E o que deve incluir? 

Podemos reduzir a apenas três passos. É sempre necessário limpar a pele [com um cleanser] das impurezas acumuladas ao longo do dia e da maquilhagem. Já o segundo passo consiste em aplicar alguns ingredientes ativos e proporcionar hidratação. Por isso, um sérum ou um creme hidratante. E, por fim, precisamos de alguma proteção. É essencial usar protetor solar. 

Diria que a limpeza, hidratação e proteção solar são os três passos que tens sempre de seguir. Não deixaria nenhum deles de fora, mas, claro, sou fanática por cuidados de pele e, obviamente, incluo mais alguns na minha.

Como muda para a noite? 

Mais um passo com um sérum ou concentrado que contenha alguns ingredientes ativos. E, a seguir, o hidratante.

E se fosse para uma pele mais madura? Quais seriam as diferenças?

É igual para toda a gente. Talvez não seja exatamente igual para peles muito jovens porque hoje em dia os adolescentes começam demasiado cedo. Talvez haja apenas diferenças nos ingredientes ativos ou na textura ou na densidade do hidratante. Pode existir diferenças, mas, basicamente, a ordem é sempre a mesma.

Peles realmente maduras podem adicionar algumas técnicas ou acessórios, como massajar o produto, usar um Gua Sha ou algo do género.

Por falar em skincare nos mais novos... O que pode acontecer a uma pele jovem quando começa a usar certos produtos, como antirrugas, antes do momento certo? 

Uma das maiores preocupações pode ser a destruição da barreira cutânea e do microbioma. É como se estivessem a gastar dinheiro em produtos de que, na verdade, não precisam.

Então o que devem usar os mais novos? Só hidratante e protetor solar?

Diria que depende muito da idade e da pessoa. Posso falar da minha experiência pessoal, mas era mesmo, mesmo básica. Só usava um hidratante básico, sem muitos ingredientes, e quando comecei a usar maquilhagem, o que foi muito tarde porque não me deixavam, comecei a fazer limpeza à noite e a adicionar um hidratante a essa rotina noturna. Mas era só isso. Mantive-me fiel a essa rotina básica durante muito tempo e acho que a minha pele está muito grata por isso.

Na sua opinião, o que está errado nas rotinas de skincare exageradas, com 10 passos ou mais? 

Na verdade, acho que o maior problema foi a destruição do microbioma. Devido a limpezas demasiado agressivas ou por incluir demasiados ingredientes ativos. É realmente importante utilizar ingredientes ativos específicos e apenas os necessários tendo em conta o tipo de pele. Não acho que seja benéfico misturar todos. 

Tem alguma opinião sobre skincare de supermercado? É algo muito popular em Portugal...

Sim, eu sei. É mesmo típico noutros mercados também. Como, por exemplo, nos EUA.

Compreendo perfeitamente que algumas pessoas não tenham meios para comprar produtos de cuidados da pele muito caros, mas talvez seja preciso questionar um pouco: "Porque consigo guardar um creme durante tantos anos no armário?" É preciso pensar em todo o percurso que fez e que esteve armazenado na loja muito tempo. 

É algo ainda mais importante no caso de ingredientes ativos realmente muito eficazes que precisam de conservantes para que continuem a atuar na pele. Para durarem têm de incluir conservantes e, especialmente com esta tendência em torno do microbioma e tudo o mais, acho que devíamos questionar muito mais estes conservantes artificiais.

É esse o seu principal conselho? Questionar?

Sim. Isso e ler a lista de ingredientes que pode ser difícil de perceber — mesmo para alguém que está nesse mercado. Mesmo que só tenha, por exemplo, óleo de amêndoa, acaba por ser declarado de forma diferente. Por isso, não é assim tão transparente para um consumidor. Mas acho que, no geral, o meu conselho é questionar mais sobre o assunto.

Qual a maior red flag numa lista de ingredientes de skincare? 

Tudo o que contenha PHE, um conservante artificial. Existem mesmo muitos. Podem depender da função que desempenham no produto, mas acho que alguns são maus e outros são piores do que maus. De qualquer forma, acho que não aplicaria nenhum deles no meu rosto.

Qual é o segredo para uma pele bonita e saudável? 

O mais importante é a saúde interior. Por isso, acho que podes aplicar muitos produtos na pele, mas se o teu microbioma intestinal estiver desequilibrado, ou se estiveres constantemente sob pressão e stress, ou se o teu sistema hormonal estiver desequilibrado, ou algo do género, não fazem o efeito desejado.

É mais importante tratar primeiro o interior.