Sim, nós sabemos... E até nos lembramos da data: 23 de agosto de 2025. Foi o dia em que te dissemos que deves comer os figos com casca, quando fina e macia (atenção ao pormenor!), porque contém compostos fenólicos que protegem as células contra o envelhecimento precoce e é a parte do figo que tem mais fibras, ajudando na digestão e na regulação do trânsito intestinal.
Mas, volvido um ano, e várias dúzias de figos depois, temos de deixar o alerta para que não se repita contigo o que nos aconteceu: se a casca dos figos for grossa e dura, evita comê-los com casca. Quem te avisa, teu amigo é.
Isto porque quando a casca está grossa, dura ou áspera, pode irritar ou arranhar a mucosa da boca; causar pequenas lesões por atrito, que depois podem evoluir para uma afta; e ser mais problemática se já houver alguma sensibilidade ou pequena ferida.
É comum quem come figos com casca dizer que "tem a boca rebentada" e isto deve-se precisamente às microlesões por fricção, que afetam sobretudo a língua, gengivas e interior das bochechas. O cenário agrava-se quando o figo não está muito maduro, uma vez que pode conter enzimas e compostos irritantes que dão sensação de queimadura ou ardor.
O que fazer perante lesões e aftas provocadas pelos figos?
– Evita figos durante alguns dias, sobretudo os de casca grossa. Quando voltares a comer, experimenta sem casca;
– Evita temporariamente alimentos que irritem a ferida: cítricos, tomate, vinagre, picante, álcool e alimentos muito salgados ou crocantes;
– Faz bochechos suaves com água morna e sal (sem engolir) duas a três vezes por dia. Não é preciso usar uma solução muito concentrada;
– Mantém uma boa higiene oral, mas escova suavemente à volta das lesões;
– Bebe água e evita alimentos/bebidas muito quentes;
– Se doer bastante, uma farmácia pode recomendar um gel ou produto protetor para aftas que forme uma película sobre a lesão.
Uma simples irritação pode melhorar em um a três dias e uma afta propriamente dita pode precisar de sete a 14 dias para desaparecer. Não são boas notícias, mas tudo passa a seu tempo.
