Magnésio é um dos melhores suplementos que podemos tomar contra o evelhecimento, palavra do médico João Miguel Freitas. Segundo ele, "sabemos que quando tomamos magnésio melhoramos o sono, diminuímos os níveis de stress, melhoramos a nossa cognição e o foco, melhoramos o desempenho em termos de exercícios, reduzimos o número de cãibras musculares e dores de cabeça, melhoramos a pressão arterial e o níveis de açúcar no sangue".
