É habitual idealizarmos levar um estilo de vida saudável, a começar pela alimentação. E saudável tanto pode incluir uma kombucha, como um hambúrguer. O segredo está no equilíbrio e em ter os melhores aliados do nosso lado.
Alguns desses aliados, como é o caso de certos produtos biológicos (orgânicos) ou alternativas vegetais e outras para dietas celíacas, não se encontram em supermercados convencionais, pelo que só lojas como o famoso Celeiro têm. Pão com manteiga? Que seja, mas já agora com pão Pachamama. Hidratos ao almoço? Sejam bem-vindos, mas, de preferência, integrais para um maior aporte de fibra.
A VERSA foi às compras no Celeiro e indica-te tudo o que colocou no carrinho e porquê.
Pão Pachamama
Quem ainda não ouviu falar da marca Pachamama, não sabe o pão que está a perder. Tem uma vasta oferta – desde o pão de espelta, quinoa e sementes ao pão de banana e canela – e até tem bolos, como o bolo de maçã e canela sem glúten e o bolo de laranja e chocolate sem glúten. O valor destes pães pode ser o menos atrativo, mas se congelarmos rendem para vários pequeno-almoços saudáveis. Cada pão custa a partir de €2,79.
Iogurtes Harvest Moon
Quem não conhece os iogurtes da Harvest Moon, ainda, está bem a tempo de descobrir um oásis do mundo vegetal. Estes iogurtes são feitos na maioria com preparado de coco, tendo surgido entretanto versões de aveia. Qual o nosso favorito? O Harvest Moon Coco Limão, por ser fresco e perfeito nos pequenos-almoços de primavera e verão, acompanhados de uma boa granola e uma fruta cítrica. Cada iogurte custa a partir de €2,10.
Couscous integral
Couscous é o melhor amigo de dias apressados. Não temos almoço? Basta ferver água, colocar sobre uma porção de couscous e, enquanto esperamos, preparamos legumes e uma lata de atum para juntar à salada express. E já que é para ter uma fonte de hidratos de carbono ao almoço, que seja couscous integral, para um maior aporte de fibra na refeição. Custa desde €2,19 no Celeiro.
Macaccino Sensual Bio
Não há manhã que comece sem café, mas também não há manhã que comece sem Macaccino Sensual Bio. É que esta mistura, de verão ou inverno, é o aconchego matinal perfeito por ser composto por cacau, maca, açúcar de coco e especiarias como cardamomo em pó, canela e pimenta-caiena. No fundo, é o boost que não dispensamos. Custa €9,49 e serve várias chávenas durante meses.
Kombucha
Porquê comprar kombucha, perguntam? Primeiro, porque é uma bebida fermentada rica em probióticos, que ajudam a saúde digestiva, fortalecem o sistema imunitário e podem melhorar a energia e o bem-estar geral. E porquê a Kombucha da marca Celeiro? Porque tem um valor simpático, €1,79 por 370 ml, e um sabor agradável, seja na versão original, ou na versão framboesa.
