Fazer compras num supermercado pode ser um desafio, não só se o fizermos com fome, mas também se o fizermos sem termos alguns conhecimentos do nosso lado. É essencial saber ler os rótulos, analisar as tabelas nutricionais, perceber que alimentos processados são ou não prejudiciais.
Nada como aprender com uma nutricionista, neste caso Belén Serena, nutricionista espanhola que é fã dos produtos Mercadona, cadeia na qual abastece a dispensa.
E o que nunca lhe pode faltar no carrinho? Depois do chocolate ao pequeno-almoço, mostramos agora aquilo que dos iogurtes à manteiga de amendoim faz parte do diário alimentar da nutricionista, incluindo até mesmo produtos que nunca pensámos que pudessem constar.
Gnocchis? Temos. Crackers? Também. Batata para cozinhar no microondas? Ninguém diria. Até mesmo arroz pronto a comer está incluído na lista.
Mostramos na galeria de imagens 15 produtos Mercadona que a nutricionista espanhola Belén Serena diz que podes levar no carrinho.
