Quando estamos com gripe ou constipados, com sintomas como tosse, congestão e o teimoso pingo no nariz, as recomendações da maioria dos médicos, além da medicação apropriada, incluem quase sempre descanso.
Para além disso, muitos outros, especialmente mães e avós, incentivam a beber chá nestas alturas, mas faz realmente diferença? António Hipólito de Aguiar, médico de clínica geral e medicina da longevidade, explica que "beber chá quente quando se está engripado ou com uma constipação não cura a infeção, mas pode aliviar os sintomas mais prevalentes nestas situações".
Pode ter este efeito porque o calor "ajuda a hidratar as mucosas, fluidificar o muco nasal e a suavizar a sensação de garganta irritada, proporcionando um maior estado de bem-estar". Para além disso, "o vapor facilita a respiração nasal, já que dilata as narinas, permitindo a entrada de maiores volumes de ar pelo nariz".
É, no entanto, um efeito "sintomático e temporário" porque "o chá não combate vírus nem substitui o repouso, hidratação ou, quando necessário, a utilização de medicamentos antipiréticos (para baixar a febre), analgésicos (para atenuar a dor) ou anti-inflamatórios".
Muitos recomendam o chá de camomila nestas situações que realmente "possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, ajudando a reduzir a dor e o inchaço da mucosa". Já o de gengibre tem "uma ação antimicrobiana e levemente analgésica".
Isto significa que "ambos podem, por isso, aliviar a garganta e melhorar o conforto respiratório". Diz ainda que outros chás que podem ser usados são "o de hortelã (mentol refrescante) e tomilho (efeito antisséptico)".
