Nos últimos anos, a obsessão pelos cuidados de pele disparou. Rotinas de dez passos importadas das redes sociais, como o Instagram e o TikTok, têm levado os dermatologistas ao estado de alerta, uma vez que esta corrida a produtos com ingredientes “milagrosos” e rotinas perfeitas pode estar a trazer efeitos indesejados.
A dermatologista Bahar Firoz, directora clínica do Centro de Dermatologia da Universidade Rutgers, nos Estados Unidos, refere na Women's Health que vê cada vez mais pacientes com pequenos quistos, acne e poros obstruídos, muitas vezes causados por rotinas demasiado complexas e uso excessivo de produtos. Em vez de ajudar, o excesso pode estar a sufocar a pele.
E a ciência confirma.
Um estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology analisou a hidratação da camada mais superficial da pele (o estrato córneo) e concluiu que a hidratação é significativamente maior quando o creme é aplicado logo após o banho e em quantidades de 1 a 2 miligramas por centímetro de pele, de manhã e à noite. Na prática, é claro, ninguém vai medir a cara com uma régua, por isso, os especialistas simplificam: para a maioria das pessoas, uma quantidade semelhante a uma moeda pequena é suficiente. Peles mais secas podem precisar de um pouco mais; peles oleosas, de menos.
No entanto, fica outro alerta: nem toda a gente precisa de hidratante. Pode parecer estranho, mas, segundo o dermatologista Joshua Zeichner, se a pele não estiver seca, a dar comichão ou a escamar, pode perfeitamente não necessitar deste passo. É um mito que toda a gente precise obrigatoriamente de hidratante.
De volta à rotina de quem aplica hidratante, a melhor forma de saber se estamos a colocar em excesso é estar atento aos sinais. Por exemplo, sensação oleosa ou escorregadia passados 15 minutos; poros entupidos, borbulhas e milia (pequenos quistos brancos); e aspecto baço.
Importa ainda ajustar a rotina às estações do ano: no verão, a pele tende a produzir mais oleosidade e beneficia de produtos mais leves; no inverno, o frio e o aquecimento em espaços interiores pedem cremes mais nutritivos.
E um alerta final dos especialistas: um só hidratante, bem escolhido, é mais do que suficiente.
Deixamos algumas recomendações de cremes na galeria de imagens.
