Renata tem 101 anos e sai todos os dias à noite. "Sou sócia de dois clubes"

O avançar da idade é algo temido por muitos, em parte por causa das rugas, também por causa da redução da mobilidade, ou por causa da monotonia dos dias. Mas só cai na monotonia quem não encontra pequenos prazeres no dia a dia. A história da escritora italiana Renata Pucci di Benisichi, que nasceu no seio de uma família aristocrática siciliana e conta já com 101 anos, é um exemplo inspirador de como a idade não nos deve travar.

Quando pensamos em pessoas que ultrapassam a marca dos 100 anos, é comum imaginar uma vida marcada por uma alimentação irrepreensível, rotinas rigorosas e hábitos quase perfeitos. No entanto, a rotina de Renata é completamente o oposto.

Numa entrevista ao jornal italiano Corriere della Sera, a mulher de 101 anos revelou que nunca teve grande interesse pela cozinha e que, na verdade, nem sequer sabe cozinhar. Por isso, a simplicidade impera na rotina.

O dia começa por volta das 9h com uma chávena de chá acompanhada por um croissant. Ao almoço, prefere pratos tradicionais da gastronomia italiana, como massa com feijão ou massa com molho de tomate. Mais tarde, opta por uma pequena refeição composta por bolachas com queijo-creme e compota ou, em alternativa, uma peça de fruta.

Mas é ao jantar que tem os hábitos mais curiosos. Em vez de ficar em casa, Renata prefere sair. Todos os dias. Gosta de frequentar restaurantes, visitar os clubes de que é associada, ir ao cinema ou partilhar uma pizza. Mais do que a refeição em si, valoriza o convívio, o contacto com outras pessoas e a oportunidade de continuar a desfrutar da vida fora de portas.

E, sim, assume com orgulho que sai todas as noites.

"Sou sócia de dois clubes: um é o Bellini, que é um pouco sofisticado; o outro é o Clube da União. Se não vou a um deles, vou ao cinema ou comer uma pizza com mozzarella e tomate", revela ao jornal italiano. 

O grande ensinamento que podemos levar da vida de Renata é que o segredo da longevidade pode muito bem ser uma vida social ativa, preservando o prazer de estar com os outros. Mas, desconfiamos, que também mantenha uma dieta equilibrada.

Até porque os especialistas continuam a defender que uma alimentação equilibrada desempenha um papel essencial na saúde ao longo da vida, devendo ser privilegiados alimentos naturais e pouco processados. 

Entre os padrões alimentares mais estudados encontra-se a dieta mediterrânica, bem conhecida em Portugal, dieta esta que é rica em azeite, peixe, fruta, legumes e frutos secos. Diversas investigações associam este estilo de alimentação a uma menor probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, declínio cognitivo e inflamação crónica, fatores que podem contribuir para uma vida mais longa e com melhor qualidade.

Uma boa alimentação, quando aliada à prática regular de atividade física, um sono reparador, a gestão do stress e uma vida social ativa são igualmente determinantes para envelhecer com saúde.

Se Renata Pucci di Benisichi teme a morte?

"Sim, penso e tenho medo. Acredito profundamente em Deus. Mas sabe? Vou sentir falta de descer as escadas, comer um arancino, sair à noite, andar de carro...", remata.