Depois das férias e antes do trabalho, o teu corpo vai precisar destes 5 dias no Porto

Depois das férias, o corpo regressa, mas a cabeça pode ainda estar algures entre os dias sem horários e a sensação de que o tempo voltou a acelerar. Por isso, antes de mergulhares novamente em reuniões, e-mails e listas de tarefas, pensa se não deves alinhar o corpo e a mente?

Podes fazê-lo no The Recovery Advantage, a nova experiência do The Rebello, no Porto, desenvolvida em parceria com a Sensinity Retreats. Durante cinco dias, entre 13 e 17 de setembro, o hotel propõe uma abordagem diferente ao conceito de retiro: menos centrada na ideia de simplesmente parar e mais focada em recuperar energia, estimular a criatividade e preparar novas formas de trabalhar e pensar.

Pensada para CEOs, profissionais criativos e trabalhadores remotos, a experiência cruza movimento, respiração, criatividade, liderança, cultura e reflexão. O objetivo? Criar espaço para novas ideias, recuperar o foco e, sobretudo, encontrar um equilíbrio mais sustentável entre ambição e bem-estar.

Num contexto profissional em que estar sempre disponível é muitas vezes confundido com produtividade, o The Recovery Advantage pretende mostrar que descansar não deve ser apenas aquilo que acontece quando o trabalho termina.

"Não precisam de escolher entre ambição e bem-estar", explica Niamh Byron, fundadora da Sensinity Retreats e responsável pela condução da experiência. Professora de ioga, coach somática e facilitadora de breathwork, com mais de uma década de experiência ligada ao mundo corporativo e ao empreendedorismo, Niamh Byron vai acompanhar os participantes ao longo dos cinco dias.

As manhãs começam com meditação e sessões de movimento orientadas para o fortalecimento físico, seguindo-se workshops de criatividade e liderança, momentos de co-criação e espaço para desenvolver projetos pessoais ou profissionais. Haverá ainda sessões de breathwork, períodos de desintoxicação digital e exercícios de journaling.

Contudo, o retiro que não fica fechado dentro do hotel. O programa convida os participantes a descobrir alguns dos principais pontos culturais do Porto, havendo uma experiência na Livraria Lello, momentos na praia e uma sessão de dança extática.

De regresso ao The Rebello, há tempo para aproveitar o spa do hotel, inspirado nas termas romanas, assim como o Bello Rooftop com vista privilegiada para o rio Douro. De seguida, porque não um jantar no restaurante Pot & Pan, no qual os ingredientes locais são reinterpretados através de uma abordagem contemporânea à cozinha portuguesa.

A noite termina nas suites do The Rebello, instalado em antigos armazéns do século XIX recuperados e com vista sobre o Douro, que têm tudo o que é preciso para descansar depois de um dia estimulante.

E se o movimento começasse ao ar livre?

A aposta do The Rebello no bem-estar não fica, contudo, limitada ao The Recovery Advantage. O hotel está também a lançar uma nova experiência de Pilates ao ar livre, nos seus jardins, com o Douro como cenário.

Orientadas por Marta Liberal, as sessões de 45 minutos de Pilates Mat Flow trabalham força, mobilidade e movimento consciente, combinando transições fluidas com exercícios de respiração.

Depois da aula, há café e snacks saudáveis para prolongar a experiência e, no mesmo dia, os participantes podem ainda usufruir de 15% de desconto no Bello Rooftop.

No fundo, seja através de cinco dias de imersão ou de 45 minutos de movimento junto ao rio, a proposta do The Rebello parece partir da mesma pergunta: será que, para regressarmos melhor ao trabalho, não é melhor cuidar antes do corpo e da mente?