A manhã seguinte após uma noite de festa, com excesso de álcool à mistura, pode ser, diríamos, dolorosa. Mas temos um conselho para tornar os sintomas do dia seguinte mais suportáveis. E, não, aqui a cura para a dita ressaca não passa por um café ao acordar.
O segredo está no ioga. Exato, a prática milenar que tem como objetivo pôr em equilíbrio o corpo e a mente pode também ajudar na desintoxicação do corpo no pós-festa e quem o diz é a praticante de ioga Priscilla Leite, que ficou mais conhecida, principalmente na altura da pandemia, pelo nome do seu canal de YouTube: Pri Leite Yoga.
"A prática ajuda a acalmar o sistema nervoso, a regular o sistema endócrino e a liberar toxinas do corpo”, diz numa entrevista à revista L’Officiel. “Quanto mais rápido pudermos desintoxicar o nosso corpo e avançar na digestão, mais rápido nos sentiremos melhor”, continua.
No que toca a posturas, a especialista em ioga recomenda as que envolvem torções, como a torção espinal sentada e a flexão para a frente sentada, “excelentes para melhorar a digestão e aliviar os sintomas da ressaca", recomenda.
Se estás a precisar de curar uma noite (demasiado) bem passada, deixamos um tutorial de Pri Leite, alinhado com as recomendações da própria professora de ioga qualificada pela Aliança de Yoga Internacional.