As olheiras são uma das queixas estéticas mais frequentes na região dos olhos. Muitas pessoas associam imediatamente as olheiras a noites mal dormidas, mas a verdade é que existem vários fatores envolvidos. Em algumas pessoas aparecem apenas em períodos de maior cansaço, enquanto noutras fazem parte das suas características naturais e podem estar presentes desde jovens.
A pele à volta dos olhos é uma das mais finas do corpo. Isso faz com que os vasos sanguíneos e as estruturas por baixo da pele se tornem mais visíveis.
Quando existe maior dilatação dos vasos, retenção de líquidos, pigmentação da pele ou perda de volume com a idade, a região fica mais escura ou com um aspeto “encovado”, criando a sensação de sombra e cansaço. A genética também tem um papel importante. Há pessoas naturalmente mais predispostas a ter olheiras, independentemente do descanso ou do estilo de vida.
O sono insuficiente pode agravar o problema, mas não é a única causa.
Alergias, rinite, esfregar frequentemente os olhos, tabagismo, desidratação, excesso de exposição solar e até longos períodos em frente a ecrãs podem contribuir para o aparecimento ou agravamento das olheiras. Com o envelhecimento, a perda de colagénio e gordura na região inferior dos olhos torna as olheiras ainda mais evidentes.
Até a forma como dormimos pode ter alguma influência. Dormir completamente na horizontal ou com uma almofada demasiado baixa pode favorecer a acumulação de líquidos na região das pálpebras durante a noite, levando a um maior inchaço e a olheiras mais marcadas ao acordar. Além disso, almofadas antigas, com acumulação de ácaros e alergénios, podem agravar alergias oculares e o hábito de esfregar os olhos, contribuindo para piorar as olheiras ao longo do tempo.
Embora nem sempre seja possível evitá-las completamente, existem algumas medidas simples que podem ajudar a reduzir a probabilidade de aparecerem ou diminuir a sua intensidade. Dormir de forma regular e suficiente continua a ser importante. Manter uma boa hidratação, usar proteção solar diariamente e evitar esfregar os olhos são cuidados fundamentais. Em pessoas com alergias oculares, controlar a inflamação e a comichão pode fazer bastante diferença.
Compressas frias podem ajudar temporariamente a diminuir o inchaço e a congestão vascular.
Existem também cremes específicos para a região periocular, alguns com cafeína, vitamina C, retinol ou ácido hialurónico, que podem melhorar ligeiramente o aspeto da pele. No entanto, é importante ter expectativas realistas: nenhum creme elimina completamente as olheiras, sobretudo quando existe uma forte componente genética ou estrutural.
Nos casos mais marcados, podem existir tratamentos médicos ou estéticos que ajudam a melhorar o aspeto da região, dependendo da causa predominante das olheiras. Por isso, a avaliação por um Oftalmologista é essencial para perceber a origem do problema e escolher a abordagem mais adequada para cada caso.
