A pele é diferente em cada um de nós e, como tal, exige diferentes cuidados. Hoje em dia não falta informação, o problema é que muitas vezes é incorreta, confundindo e prejudicando quem tudo aquilo que procura são soluções e não mitos.
Muitos deles são desvendados no novo livro de Iolanda Pereira, farmacêutica mestre em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto e pós-graduada em Cosmetologia Avançada pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa. Para além do mais, Iolanda Pereira é também membro da Sociedade Portuguesa de Ciências Cosmetológicas.
Pele Me Quer, Bem Te Quer é a extensão do projeto que começou no Instagram e que salta agora para as mais de 180 páginas da obra que nos quer ensinar e ter uma "pele saudável, radiante e feliz".
Em entrevista à VERSA, Iolanda Pereira fala sobre alguns dos pontos do novo livro, como a nova tendência cosmeticorexia, que diz respeito à preocupação obsessiva com os cuidados de pele com uso de cosméticos, sobre skin cycling, método criado pela dermatologista Whitney Bowe e que promete uma pele mais jovem e firme, e sobre o mais importante no final de tudo: "É essencial sentirmo-nos bem na nossa pele".
O livro já está à venda nos locais habituais e tem um P.V.P de €17,75.
Hoje em dia há muita informação sobre skincare nos mais variados meios. De forma simples, qual o segredo para uma "pele saudável, radiante e feliz", como anuncia no novo livro?
Uma pele saudável, radiante e feliz deverá ter os cuidados necessários para o autocuidado. Não precisamos de dez passos na rotina, que nos desmotivam a cada dia, mas sim, uma rotina prática e pensada para a nossa pele e tempo que dispomos, afinal é isto que tentamos sempre, ter mais tempo, para nós, para a nossa família ou para outro objetivo.
A sua própria acne foi o ponto de partida para querer saber mais sobre a pele. Qual a maior lição que reteve até hoje?
Em todos estes anos, na minha opinião, o mais difícil é manter o amor-próprio e não deixar que a ansiedade se apodere dos nossos pensamentos. Difícil, eu sei, queremos que a acne desapareça da noite para o dia, mas tal não acontece. Ajustar expectativas e fazer escolhas acertadas para a nossa pele. Espero que este livro integre esse processo e facilite as decisões, elimine falsas crenças e inspire a cuidar mais e melhor.
Pele Me Quer, Bem Te Quer é mais do que um livro, é a extensão de um projeto. Quais as maiores preocupações que tem identificado nos últimos anos?
Neste guia prático, partilho a minha jornada pessoal, desde a luta contra a acne na adolescência, aos mitos, rotinas adaptadas ao teu tipo de pele e a análise das problemáticas mais comuns e que mais preocupam, como acne, rugas ou manchas. Vejo que é predominante a preocupação com a acne na adolescência, mas um dos temas que, cada vez mais, carece de maior interesse é o envelhecimento cutâneo, mesmo em idades jovens, como observamos com a tendência cosmeticorexia.
Uma rotina simples, sem dezenas de passos, pode ser suficiente para uma pele saudável?
Vivemos numa sociedade em que a imagem tem um papel fulcral e, consequentemente, a pele bem cuidada também. Para começar, simplificar! Verificar quais os cuidados que temos por casa, analisar a validade, as nossas preocupações e o nosso tipo de pele. A partir daí, introduzir um cuidado de limpeza que nos permita remover os resíduos endógenos e exógenos; um cuidado hidratante que reforce a barreira cutânea e o protetor solar, tantas vezes esquecido, mas de elevada importância na proteção do dano cutâneo. Esta é a base de uma adequada rotina de skincare. Poderão, posteriormente, ser adicionados complementos dirigidos às principais preocupações de cada um.
Os produtos de supermercado são boas alternativas?
A legislação de um produto de perfumaria ou farmácia é exatamente a mesma que um produto de supermercado. Mas e o preço? Depende de vários fatores. Na verdade, é influenciado desde o momento em que o produto é pensado até chegar às mãos do consumidor. Depende da tecnologia investida, das matérias-primas, do posicionamento do produto (local de venda), do marketing, do transporte, da escala ou do packaging.
Cada vez mais observamos uma forte aposta da indústria nos produtos de supermercados e ainda bem que acontece! Afinal, nem todos temos o mesmo poder de compra, isto é, comprar um protetor solar a €30 pode ser complicado para a maioria de nós. Ou, se compramos, vamos aplicar menos quantidade do que a indicada, já que pretendemos rentabilizar o produto.
Os sinais de envelhecimento preocupam muitas pessoas quando falamos de pele. O que é evitável e o que não podemos contornar?
Envelhecer é inevitável e é sinal de que cá estamos para aproveitar cada dia, contudo, a forma como escolhemos envelhecer é crucial. É um processo continuo e que depende de vários fatores e, por isso, quanto mais cedo prevenirmos, melhor. O envelhecimento dividimo-lo em intrínseco, geneticamente programado, e extrínseco, em que os nossos hábitos de vida impactam diretamente a nossa pele, nomeadamente, tabagismo, má alimentação, poluição ou a exposição solar, responsável por mais de 80% dos sinais de envelhecimento.
Qual a dica chave antienvelhecimento?
Proteger a pele dos agentes externos, evitar a exposição solar e usar fotoproteção todo o ano, mesmo nos dias nublados ou em casa, uma vez que os raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento cutâneo, conseguem atravessar as nuvens e as janelas e estão presentes todo o ano.
Um dos maiores mitos sobre o envelhecimento da pele?
A pele habitua-se aos cremes, nomeadamente, os antirrugas. É um mito, a pele não se habitua aos cosméticos, mas, sim, precisa de diferentes cuidados ao longo da vida, para responder às diferentes necessidades que enfrenta, como gravidez, menopausa.
Um dos maiores mitos sobre táticas antienvelhecimento? O skin cycling é um deles?
Skin cycling foi um método criado pela dermatologista Whitney Bowe e que promete uma pele mais jovem e firme. Como? Com a alternância de produtos em ciclos de quatro noites, que incluem esfoliação, retinol e recuperação. Não é um mito, é, aliás, um método interessante para prevenir e atenuar os sinais de envelhecimento, sem comprometer a barreira cutânea.
Sendo uma das skin influencers portuguesas mais revelantes, que mensagem sobre skincare acha que é fundamental passar nos dias que correm?
A aparência da nossa pele determina a imagem que fazemos dos outros e que os outros fazem de nós. Não é uma questão de estética, mas sim está ligada à autoestima, autoconfiança e imagem que temos e projetamos. É essencial sentirmo-nos bem na nossa pele, sem complicações e sem recorrer a cada tendência que surge nas redes sociais. A busca incessante por padrões de beleza e a preocupação excessiva com a aparência podem gerar ansiedade e reduzir a autoestima, afetando a saúde mental e física. Se estão a começar, simplifiquem, tudo o que precisamos é limpar, hidratar e proteger.
