Fomos ao Porto para ter a melhor aula de pilates e sair como se estivéssemos na sauna

O pilates é, sem dúvida, uma moda. Mas uma moda que se quer intemporal, porque não há nada mais saudável do que uma moda que nos leva a fazer exercício físico. Mas o pilates de hoje em dia não tem nada que ver com o que era praticado há alguns anos.

Mais do que corrigir a postura e trabalhar os abdominais, há conceitos que pretendem proporcionar uma experiência. E um desses conceitos é praticado pelo Prescription Pilates.

"No Prescription Pilates, nunca quisemos criar 'apenas' um treino. Desde o início, a visão foi construir uma experiência sensorial e emocional completa em torno do movimento. Cada detalhe importa: o ritmo da aula, a música, a iluminação, as transições, a energia da sala e a forma como cada cliente se sente desde o momento em que entra no estúdio. O nosso método é uma experiência de treino 360°, desenhada para acompanhar todas as etapas da jornada", afirma Vanessa Motte, fundadora do Prescription Pilates, em entrevista à VERSA.

Essas etapas vão desde a aprendizagem dos fundamentos até ao treino de alta intensidade e, no caso do pilates reformer, o objetivo é oferecer uma "experiência intensa, guiada pela música e pela energia da comunidade, tão emocional quanto física".

A VERSA quis conhecer então o conceito deste estúdio e para isso nada melhor do que vestir o equipamento e começar a manhã numa aula Prescription Pilates, não sendo esta a primeira que fazemos desta modalidade. Contudo, foi a primeira no novo estúdio Prescription Pilates Foz, no Porto.

Pilates é boring? Nem pensar

No estúdio Prescription Pilates Foz fomos recebidos por Michael, instrutor do clube que não deu só uma aula.

Michael deu a melhor aula de pilates reformer que já fizemos. Por tudo: pela música – um misto de 90' com 2000 –, pelos exercícios duros, daqueles que nos fazem querer bater no instrutor (o que é bom sinal), e pelos resultados, porque apesar da exigência, é para isso que treinamos e aquilo que levamos é não só uma enorme sensação de bem-estar, como um top surpreendentemente encharcado.

"Muitas pessoas chegam com preconceitos e saem surpreendidas com a intensidade e a transformação física que sentem após uma aula. Trabalhamos profundamente, mas de forma dinâmica. Não se trata apenas de estética: trata-se de resistência, postura, mobilidade, energia e de sentir um corpo mais forte no dia a dia", afirma Vanessa Motte.

Isto porque, no fundo, o pilates é um dos treinos mais completos que se podem fazer..

"Trabalha o corpo inteiro de forma inteligente e eficaz, sem impacto excessivo nas articulações. O que torna a experiência única é a fusão entre força, cardio, fluidez e musicalidade. A música não está apenas em segundo plano, ela conduz a aula. Define o ritmo, intensifica as transições e cria uma energia coletiva muito forte dentro da sala".

Por isso, para quem pensa que pilates não queima calorias e é um treino soft ou boring, então arrisque-se a experimentar uma aula pilates reformer com direito a trampoline.

"Os nossos reformers incluem um sistema de trampoline que permite um trabalho cardiovascular intenso com muito baixo impacto nas articulações, o que transforma completamente a energia da aula. A componente cardio está especialmente presente nas nossas aulas mais dinâmicas e ritmadas, onde combinamos movimento contínuo, transições rápidas, resistência muscular e um pacing guiado pela música, mantendo a frequência cardíaca elevada ao longo da sessão".

Uma novidade nunca vem só

Sair de uma aula pilates e ir para casa descansar não é o objetivo da experiência no Prescription Pilates. Em particular no Prescription Pilates Foz, a ideia é ficar para... a primeira sauna do grupo – uma infrared sauna dedicada à recuperação muscular e à longevidade –, ou então para uma bebida e uns dedos de conversa.

A conversa é fácil, basta começar pelo ponto que todos os praticantes têm em comum que é o pilates, o ponto mais difícil é escolher uma das bebidas do novo e primeiro Aura Bar do Prescription Pilates Foz. Entre as opções há Functional Smoothies, como o Energy, com banana, café, ginseng e CoQ10 (€10) ou o Joy, com manga, banana, matcha e vitamina D (€22) ou os cafés e lattes, como um Espresso (€2) ou Matcha Coconut Cloud (€6,50).

"Queríamos criar um espaço onde as pessoas pudessem ficar depois do treino, trabalhar remotamente, encontrar amigos ou simplesmente desacelerar e reconectar-se. Mais do que um café, é uma extensão da nossa filosofia de wellness e da nossa comunidade", remata a fundadora do Prescription Pilates.

E onde ir a seguir a uma aula intensa de pilates reformer? Passear junto ao rio Douro e ganhar fome para uma pizza napolitana no Fontinha Pizzaria.