Espanhóis já distribuem centenas de kits para a próxima vaga de calor. E nós? Encontras aqui

Com um pouco de preparação, podemos atravessar os dias mais quentes como quem está de férias num resort de luxo, e não preso no deserto.

É exatamente isso que algumas autarquias em Espanha já estão a fazer. Perante a aproximação de uma nova vaga de calor, começaram a distribuir centenas de kits de proteção à população, com artigos simples mas úteis para enfrentar temperaturas extremas.

Em Portugal, ainda não há uma iniciativa semelhante. Mas há motivos para estar atento. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê que as temperaturas continuem acima da média nas próximas semanas, sobretudo no interior, e já alertou que este tem sido um ano marcado por uma frequência pouco habitual de ondas de calor. Por isso, ler sobre risco de incêndios e sobre fenómenos como El Niño não vai ficar por aqui. Ou seja: o pior pode ainda não ter passado.

Enquanto os kits oficiais não chegam, fazemos o nosso.

Um kit de sobrevivência a la Espanha

• Uma garrafa reutilizável sempre cheia. Parece básico, mas não se espera por ter sede.
• Um spray com água fresca. E, sim, água termal é uma excelente opção para o rosto.
• Uma mini ventoinha portátil, tal e qual Rainha Camilla sugeriu em Wimbledon, e um leque, que não fica só bem para assistir ao último desfile da Dior.
• Protetor solar, claro. E, já agora, um que nos ajude a combater os sinais da idade. 
• Chapéu e óculos de sol. O acessório mais elegante do verão é, afinal, aquele que evita uma insolação.

E depois há os truques que parecem pequenos, mas fazem toda a diferença: fechar estores durante a tarde, abrir as janelas apenas de manhã cedo e à noite, trocar refeições pesadas por fruta e saladas, evitar atividade física nas horas de maior calor e colocar uma taça com gelo em frente à ventoinha para criar um efeito de ar mais fresco.

 Porque, se o verão insiste em dar-nos um filme apocalíptico, o mínimo que podemos fazer é entrar em cena com o kit certo.