Anda tudo a correr maratonas, mas... e as rugas?

As redes sociais estão inundadas de novos desportistas. Primeiro eram os adeptos do crossfit, dai passaram para os praticantes de hyrox e há ainda os maratonistas que correm de madrugada e para quem 10 km são só um passeio. Todos sabemos que o exercício físico faz bem, disso não há dúvidas, mas faz bem ao quê? A quase tudo menos... às rugas. 

É verdade. Segundo Margarida Mont’Alverne, Médica especializada em Medicina Estética, correr maratonas não faz bem do ponto de vista estético, uma vez que "não há nada pior para a nossa pele, para a nossa flacidez, do que corrida, do que exercício físico com alto impacto. Portanto, pensem bem se querem entrar na moda da maratona", aconselha. 

A teoria da especialista é apoiada pela evidência cientifica, existindo vários estudos que comprovam que correr acelera o envelhecimento da pele.

Um deles foi partilhado na revista cientifica Science Direct e afirma que os grandes responsáveis pelo envelhecimento mais rápido da pele são os glóbulos vermelhos, que são as células responsáveis por levar oxigénio pelo corpo e retirar resíduos. Normalmente, estas células são muito flexíveis para conseguirem passar por vasos sanguíneos muito pequenos, mas os investigadores descobriram que, depois de corridas longas, os glóbulos vermelhos ficam mais rígidos e menos eficientes. Isso faz com que transportem pior o oxigénio e também provoca um desgaste maior, fazendo com que envelheçam e se destruam mais rapidamente.

Isto não quer dizer que correr não faça bem, mas se pensarmos no envelhecimento da pele, pode não ser o tipo de exercício mais indicado. Há outras formas de exercitar o corpo, mais focadas no treino de força, sendo os novos estúdios de pilates, como o The Reformer Lab, ou de trabalho de glúteos, como o Booty Call Club, boas alternativas, tal como mostramos na galeria de imagens.