Há quem adore partilhar a cama com o companheiro. Já outros não conseguem pregar olho porque o outro puxa os cobertores ou ressona. Para o ressonar não temos bem uma solução, a não ser falar com um médico, mas para o primeiro problema a resposta pode ser o método escandinavo de sono.
Não sabes do que estamos a falar? "Com este método, os parceiros partilham a cama, mas dormem com o seu próprio edredão ou colcha individual, em vez de partilharem um edredão maior", explica a Sleep Foundation.
É uma prática simples que permite "minimizar as perturbações relacionadas com o sono" e que cada um "regule a sua própria temperatura durante a noite". Isto significa que os casais têm independência e, assim conseguem dormir melhor, mas, ao mesmo tempo, conseguem continuar a dormir na mesma cama.
Para além de ajudar a dormir melhor, este conceito de ter duas mantas ou capas de edredão pode ser uma forma de dar mais cor e decorar o quarto. Isto dá a oportunidade de misturar, por exemplo, os estampados tendência, as riscas e polka-dot, ou diferentes cores que conjugam na perfeição, como o azul e o castanho.
Foi a pensar nestas diferentes combinações que reunimos uma mais de 20 sugestões de capas de edredão ideais para adotar o método e mudar a decoração do quarto.
