Sabemos que ir a um supermercado com fome não é boa ideia, muito menos ir a um supermercado sem qualquer consciência do que estamos a levar. Felizmente, algumas nutricionistas têm feito um bom trabalho nesse sentido, através das redes sociais, como é o caso da especialista Diana Dinis, com mais de 300 mil seguidores no Instagram.
Ora Diana Dinis deixa um alerta no Instagram: "Estes produtos são bombas calóricas". E porque importa esta advertência? Porque falamos de produtos que se apresentam normalmente nas secções de alimentação saudável dos supermercados, um rótulo que pode fazer sentido em vários produtos, mas quem se encontra num processo de emagrecimento é naturalmente atraído para esta secção, sem perceber que pode não estar a escolher as melhores opções para a sua dieta.
E há três produtos em especial que a nutricionista destaca como más escolhas.
Um deles é o Snack de Banana BIO da marca Seara, um produto que parece saudável por ser fruta, mas que esconde níveis elevados de gordura, hidratos de carbono e açúcar. "Não faz sentido, ok? Comam banana", recomenda Diana Dinis.
O segundo alimento são Biscoitos de Limão e Chia também da marca Seara, uma má ideia dado que tem óleos variados e xarope de agave (que é açúcar). Não é, conclui a nutricionista, uma boa opção.
O terceiro e último alimento são barras de cereais, que por vezes podem ser "bombas calóricas".
Ao evitares estes alimentos estarás a consumir menos calorias e ainda acabas por poupar dinheiro já que muitos dos produtos que encontras na áreas de alimentação saudável dos supermercados têm preços acima da média.
