Pesquisas por suplemento contra o stress aumentam quase 11.000% (e já se sabe que tem benefícios para a pele)

Tomar suplementos tornou-se numa tendência, motivada por quem procura não só cuidar do corpo, como da pele, do sono e da longevidade em especial. Entre os mais conhecidos estão a famosa creatina, também o magnésio e o colagénio para quem se preocupa mais com a idade. E, agora, há um novo nome a despertar curiosidade: L-teanina.

Uma nova análise das pesquisas no Google, realizada pela Fresha, plataforma de reservas para beleza e bem-estar, mostra que o interesse por este aminoácido está a crescer rapidamente. As pesquisas por “L-teanina” aumentaram 232% em 2026, atingindo atualmente 662 mil pesquisas mensais. Mas é a associação à pele que mais chama a atenção: as pesquisas por “L-teanina para a pele” dispararam 10.721% face a 2025.

Mas, afinal, o que é a L-teanina? Trata-se de um aminoácido naturalmente presente sobretudo no chá, em particular no chá verde e no chá preto. É conhecido pelo seu potencial efeito relaxante, sem estar tradicionalmente associado a uma sensação de sedação intensa.

Mas onde é que entra aqui a pele?

O stress prolongado pode afetar o organismo de várias formas e também refletir-se no estado da pele. Quando os níveis de stress permanecem elevados, o cortisol pode contribuir para processos inflamatórios e interferir com a função da barreira cutânea. É aqui que a L-teanina começa a ser encarada como uma possível peça de uma estratégia de bem-estar mais abrangente.

“Estamos a ver os consumidores cada vez mais interessados em ingredientes que apoiam a saúde da pele de forma indireta, em vez de tratarem apenas a sua superfície”, explica Danielle Louise, especialista em beleza da Fresha, num comunicado. “A L-teanina é um excelente exemplo, porque o seu principal papel não é cuidar diretamente da pele, mas ajudar o organismo a gerir melhor o stress.”

Ainda assim, é importante ressalvar: a L-teanina não é um tratamento para a acne, não substitui uma rotina de cuidados de pele e não deve ser encarada como um ingrediente milagroso. A evidência sobre os seus efeitos especificamente na pele é ainda limitada, pelo que a crescente popularidade nas pesquisas não significa que todos os benefícios alegados estejam comprovados.

Da acne ao sono: o que está por detrás do interesse?

Como a L-teanina é frequentemente procurada pelas suas propriedades calmantes e é tomada por algumas pessoas à noite, o interesse por uma possível relação entre relaxamento, sono e recuperação da pele não surpreende.

“Os consumidores estão cada vez mais informados sobre a relação entre o stress, o sono e a saúde da pele”, afirma Danielle Louise. “Já não perguntam apenas qual o sérum que devem comprar, mas também o que devem comer, como podem dormir melhor e que suplementos fazem sentido integrar numa rotina mais abrangente de bem-estar.”

É uma mudança de paradigma curiosa. Depois de anos a procurar o ingrediente certo para aplicar na pele, a próxima obsessão poderá estar naquilo que se toma. E, a avaliar pelo crescimento das pesquisas, a L-teanina já começou a ocupar esse lugar.