Barriga lisa em 4 semanas? É possível, sim. Vê como
Vai ter de se esforçar um bocadinho e dedicar entre 10 a 20 minutos por dia para conseguir o tão desejado six-pack. Fomos até ao Personal Trainer André Valadas do Clube VII e quisemos saber quais os melhores exercícios de abdominais para homens e mulheres.