Será que correr contribui para o desenvolvimento de problemas nos joelhos? Vários estudos têm demonstrado que pessoas que correm com regularidade têm menos risco de desenvolver problemas como osteoartrite do joelho do que pessoas sedentárias, escreve o site especializado em fitness Runner’s World.
Um estudo publicado em 2017 acompanhou mais de 2000 pessoas durante vários anos com o intuito de verificar quantas delas desenvolveriam problemas de joelhos. Os participantes foram selecionados não tendo por base o facto de serem corredores ou desportistas, mas verificou-se que os praticantes de corrida tinham 29% menos de probabilidades de terem dor de joelhos.
PUB
Constatou-se igualmente que antigos corredores também eram menos propensos a terem dores do que pessoas que não praticam corrida. Nos estudos conduzidos, detalha também a Runner’s World, verificou-se igualmente que a prática de corrida não aumenta o risco de vir a desenvolver problemas físicos anos mais tarde.
Num estudo publicado em 2008 no JAMA, os investigadores juntaram membros de um clube de corrida com não-corredores saudáveis; todos os participantes no estudo tinham pelo menos 50 anos de idade no início do estudo.
Os investigadores acompanharam os participantes durante 21 anos e não só constataram que os corredores continuavam vivos em maior número, como também apresentavam significativamente menos limitações físicas.
PUB