Perder o excesso de peso pode ser uma tarefa difícil de alcançar, sobretudo na zona da barriga. Há que ser consistente e adotar um estilo de vida saudável ao longo do tempo, mas há certos hábitos que facilitam o processo.
Segundo o site Healthnile, incorporar na dieta o consumo de peixes gordos como o salmão é uma boa estratégia para perder peso, o que se traduz em alguns casos numa redução do perímetro abdominal.
Os peixes gordos, como o salmão, são ricos em proteínas que ajudam a perder peso acelerando o metabolismo e reduzindo o apetite.
Os ácidos gordos de Ómega 3 presentes bloqueiam a inflamação, reduzindo também o risco de doenças cardíacas.
Emagrecer não exclui a adoção de uma vida ativa e, em alguns casos, o acompanhamento de um profissional de saúde.