São 10h33 da manhã e finalmente decidi realizar uma tarefa que ando a adiar há mais de um ano. Sim, um ano. “Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje” é uma expressão que passou a fazer parte dos meus dias, após testar mais um desafio da conhecida influencer de fitness, Madfit.
"Pequeno desafio” são as melhores palavras que Maddie Lymburner podia usar para descrever o treino que tem como objetivo queimar calorias e tonificar o corpo, de forma rápida e ao som de uma música animada I Like To Move It, de will.i.am.
Tal como já fiz anteriormente, coloquei o cronómetro antes de dar início ao treino e eis o resultado.
Não há dúvidas de que o ritmo da canção ajuda a ganhar motivação para estes exercícios que trabalham essencialmente pernas e glúteos num total de uns árduos 48 segundos.
Agora imaginem se repetirmos este divertido mini-treino todos os dias, quem sabe, várias vezes ao dia? O mais provável é que continuemos a dizer “I Like To Move”, mas com algumas dores no corpo.