Para praticar exercício, indoor ou outdoor, só é preciso uma coisa: disciplina. O compromisso com um personal trainer até pode ajudar, mas se estivermos por nossa conta nada como marcar o treino na agenda, vestir o equipamento e começar sem pensar duas vezes. E nem é preciso inventar exercícios.
Para quem está num processo de perda de peso, o cardio é uma parte fundamental do treino e entre as máquinas de exercício físico que existem, o remo é considerado uma das mais eficazes.
"O remo indoor é uma excelente opção de baixo impacto para melhorar a condição cardiovascular e a resistência muscular", diz o personal trainer Hollis Tuttle na Men's Health. Quando fala em "baixo impacto" Hollis refere-se à pressão exercida sobre as articulações, sendo neste caso reduzida, prevenindo lesões ou dores.
Outra das vantagens é que proporciona um treino completo, juntando o cardio ao trabalho simultâneo dos músculos das pernas (incluindo glúteos e gémeos), costas, braços e abdominais.
Mas agora: que máquina de remo escolher? Entre as várias opções no mercado, a melhor é aquela que vai ao encontro de cada objetivo de treino (com mais tecnologia ou mais ou menos mecanismos de resistência), mas o espaço que ocupa também pode pesar na decisão (a não ser que tenhamos em casa uma sala somente dedicada ao exercício físico como Cristiano Ronaldo).
Neste sentido, parece que a Hydrow Wave Rower – considerada uma das melhores máquinas de remo pelos editores e especialistas em fitness da Men's Health – poderá ser a melhor alternativa. Isto porque além de ser uma das mais eficazes, encaixa-se em qualquer divisão (mede 80 cm comprimento x 19 cm largura x 43 cm altura).
Tem ainda um ecrã HD que permite ver (sob subscrição) aulas profissionais que estimulam o treino e transportam visualmente o utilizador para a água, ao mesmo tempo que a tecnologia de arrasto eletromagnético simula o remo real. A isto junta-se a ligação bluetooth, a medição do ritmo cardíaco e a promessa de trabalhar 86% dos grupos musculares.
E quanto custa? $1.695, isto é, cerca de €1.586. Está disponível em cinco cores e encontra-se à venda no site da marca Hydrow ou na Amazon desde €1.581,62.