Matilde Sá da Bandeira fundou a Critical Series para ser um projeto de bem-estar que acaba com conceitos tradicionais e reinventa perceções sobre o que é o fitness. Foi pensado propositadamente para ser desafiador e lúdico, preparando os clientes para se encarregarem do seu próprio bem-estar e sucesso.
“Uma grande parte dos nossos clientes são empreendedores e têm horários difíceis, rotinas exigentes e níveis de ansiedade elevados. Os treinos acabam por ser um momento de troca de ideias e de gestão emocional também”, explica a personal trainer.
Além do desenvolvimento muscular, melhoria de postura e todos os benefícios que sabemos alcançar com a prática regular de exercício físico, a Critical Series tem também como objetivo o cuidado da saúde mental.
Há a procura de um ponto de equilíbrio através do desenvolvimento de treinos que obedecem aos limites do corpo e respeitam as suas capacidades, mas que também são adaptados a fases de maior stress, de acordo com a energia, motivação e disponibilidade emocional para treinar.
“Os exercícios de força física são sempre diferentes, de sessão para sessão. Terminamos com meditação guiada, com massagem e alongamento assistido”, diz Matilde.
“Acredito que uma vida feliz não é compatível com um dia-a-dia de muitas restrições. Não sou apologista da contagem de calorias nem de dietas rígidas”
Como complemento, a Critical Series também tem disponíveis sessões de life coaching com a terapeuta Sul-Africana Saskia Lee. “Consultar um life coach pode ajudar a esclarecer objetivos, identificar obstáculos e criar estratégias para superá-los. Fazia sentido criar esta colaboração, uma vez que trabalhamos sobretudo com pessoas que têm vidas profissionais intensas e desafiantes”, acrescenta.
Fora dos treinos, a atitude é a de normalizar uma alimentação saudável, mas que abre possibilidades para os alimentos de que gostamos, sem sentimentos de culpa.
“Acredito que uma vida feliz não é compatível com um dia-a-dia de muitas restrições. Não sou apologista da contagem de calorias nem de dietas rígidas”, define. “Gosto de pensar a Critical Series como um projeto de lifestyle que oferece treinos personalizados, privados e em grupo, mas que vai mais longe e abraça todas as áreas da vida - os dias difíceis mas também os maiores prazeres, desde experimentar novos sabores a explorar diferentes lugares no mundo. No nosso site e redes sociais convidamos pessoas que nos inspiram a escrever artigos sobre comida, experiências e viagens. É uma forma de criar e consolidar o nosso universo.”
Na Critical Series não há mensalidades, mas sim pacotes com quatro (€160), oito (€300) ou 12 (€420) sessões. O primeiro tem a validade de um mês e os restantes uma validade de 45 dias. Também é possível fazer uma aula individual ou em grupo.
Todas as informações estão disponíveis no site oficial.