A Rainha Letizia é fã de vestidos e tops halter, assim como de outras peças de roupa com manga cava que deixam os seus braços à mostra. E à mostra fica também a tonificação que a rainha de Espanha procura sempre melhorar.
Por isso mesmo, Letizia pede conselhos à halterofilista espanhola e campeã olímpica Lydia Valentim, desde que ambas se conheceram em 2016, quando Letizia e Felipe VI entregaram o Prémio Nacional do Desporto 2016 à atleta.
“Pede-me conselhos para treinar e de como faço para manter a massa muscular, para quando ela treinar. É verdade que a sua constituição é diferente, mas se ela quer...”, disse a atleta em entrevista à Europa Press, citada pelo El Mundo. Lydia Valentim revela ainda que Letizia quis saber quantas refeições faz por dia e que suplementos toma.
Apesar de a rainha de Espanha ter um personal trainer e uma equipa de nutricionistas a acompanhá-la, as dicas de Lydia parecem ser valiosas para a rainha. E para que seja feita a vontade de sua Majestade de manter os inconfundíveis braços definidos, seguem três exercícios simples da atleta que admira.
Upper Body
Flexões
Tríceps