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Estes são os 8 essenciais para um treino ao ar livre

Agora que o bom tempo chegou, treinar ao ar livre é tão apetecível como comer uma bola de Berlim à beira-mar.

Os ginásios estão cheios e a vontade de entrar num nunca foi coisa que nos motivasse assim muito. Mas fazer exercício físico no jardim mais próximo de casa, ou junto às zonas ribeirinhas das cidades, pode ser uma boa maneira de pôr os treinos em dia sem que pareça o fim do mundo.

Aqui na Versa somos adeptos dos treinos ao ar livre, das corridas à beira-rio ou de uma sessão de abdominais de 15 minutos. E para que nada nos falte, reunimos tudo aquilo que precisamos para um treino fora de portas: temos cantis, tapetes, bonés e claro protetores solares.

Uma motivação extra pode muito bem passar por uma playlist – e o Spotify da Versa já tem algumas preparadas.

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