Os snacks ultra-processados e estaladiços que saem de um saco barulhento são um dos inimigos públicos de nutricionistas e dentistas, mas continuam a ser muito consumidos em todo o mundo, por pessoas de todas as idades.
Sejam batatas, doritos ou tiras de milho, estes alimentos têm pouco valor nutricional e são tão calóricos quanto apetitosos. No entanto, há alternativas mais saudáveis, como esta receita caseira do personal trainer Javier Menendez. "Prometo que vão ficar maravilhados", alerta.
Para a confecionares precisas de:
- Massa de lentilhas cozida
- Queijo parmesão em pó (ou qualquer queijo que gostes)
- Alho em pó
- Cebola em pó
- Paprika picante (podes adicionar doce também se não gostar de picante).
- Azeite
- Sal